ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็คิดถึง
ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน
เธอก็อยู่ใกล้ ๆ ฉัน
อยู่ในความคิด คิดถึงทุกวัน
ไม่ว่าฝันหรือความจริง
กระดาษทรายคือใจเธอ
กระดาษทรายคือใจเธอ
สากเสมอสำหรับฉัน
เมื่อลองสัมผัสมัน
แสบเจ็บคันอย่าบอกใคร
ไม่เมาเหล้า แต่เรายังเมาเบียร์
อีกสาวเชียร์ ก็น่ารัก เป็นหนักหนา
ไ ด้ทั้งเมาได้ทั้งเพลินเจริญตา
แสนหรรษาจริงเรา...ได้เมาเบียร์
เบียร์เย็นๆ ช่วยคลายทุกข์ ที่รุกเร้า
ดับความเศร้า โศกสลด ให้หมดเสีย
สดดีพระคุณล้ำของน้ำเบียร์
วันจันทร์ที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2554
วันจันทร์ที่ 24 มกราคม พ.ศ. 2554
ข่าวเช้าวันนี้
ไฟไหม้ห้างบิ๊กซีเมืองพัทยาหนีตายอลหม่า
เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเวลา 22.30 น.วันที่ 30 ธ.ค.51พ.ต.ต.สุริยา วริวงษ์ พนักงานสอบสวน สภ.เมืองพัทยา จ.ชลบุรี รับแจ้งมีเหตุเพลิงไหม้ร้านจำหน่ายรองเท้ายี่ห้อบาจา ชั้น 2 ห้างสรรพสินค้าบิ๊กซี -เซ็นทรัลเฟรสติวัล เซ็นเตอร์ สาขาพัทยาเหนือ ถ.พัทยาสาย 2 ม.5 ต.นาเกลือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี หลังรับแจ้งจึงรายงานให้ผู้บังคับคัญชาทราบและพร้อมด้วยนายอิทธิพล คุณปลื้ม นายกเมืองพัทยา,พ.ต.อ.สรายุทธ สงวนโภคัย ผกก.สภ.เมืองพัทยา ,พ.ต.ท.ชนพัฒน์ นวลักษณ์ รอง ผกก.สส.,พ.ต.ท.สุธรรม ชาวศรีทอง รอง ผกก.ปป.,พ.ต.ต.เฉลิมศักดิ์ เถียรทองศรี สว.สส.กำลังตำรวจทั้งชุดสืบสวน, สายตรวจและจราจร และประสานหน่วยดับเพลิงเมืองพัทยา นำกำลังเจ้าหน้าที่-รถดับเพลิงจำนวน 10 คัน รถกระเช้า รถไฟส่องสว่าง รวมทั้งกำลังอาสาสมัครฯ รีบรุดไปตรวจสอบ
เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเวลา 22.30 น.วันที่ 30 ธ.ค.51พ.ต.ต.สุริยา วริวงษ์ พนักงานสอบสวน สภ.เมืองพัทยา จ.ชลบุรี รับแจ้งมีเหตุเพลิงไหม้ร้านจำหน่ายรองเท้ายี่ห้อบาจา ชั้น 2 ห้างสรรพสินค้าบิ๊กซี -เซ็นทรัลเฟรสติวัล เซ็นเตอร์ สาขาพัทยาเหนือ ถ.พัทยาสาย 2 ม.5 ต.นาเกลือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี หลังรับแจ้งจึงรายงานให้ผู้บังคับคัญชาทราบและพร้อมด้วยนายอิทธิพล คุณปลื้ม นายกเมืองพัทยา,พ.ต.อ.สรายุทธ สงวนโภคัย ผกก.สภ.เมืองพัทยา ,พ.ต.ท.ชนพัฒน์ นวลักษณ์ รอง ผกก.สส.,พ.ต.ท.สุธรรม ชาวศรีทอง รอง ผกก.ปป.,พ.ต.ต.เฉลิมศักดิ์ เถียรทองศรี สว.สส.กำลังตำรวจทั้งชุดสืบสวน, สายตรวจและจราจร และประสานหน่วยดับเพลิงเมืองพัทยา นำกำลังเจ้าหน้าที่-รถดับเพลิงจำนวน 10 คัน รถกระเช้า รถไฟส่องสว่าง รวมทั้งกำลังอาสาสมัครฯ รีบรุดไปตรวจสอบ
วันอาทิตย์ที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2554
ข่าวล่าสุด
รู้สึกยังไงที่จะได้เล่นละครเรื่องแรก? ''ก็ดีใจที่ทางผู้ใหญ่ให้โอกาสได้เล่นละครเรื่อง นางสาวจำแลงรัก เป็นเรื่องแรก และได้โคจรมาร่วมงานกับพี่ริทอีก ซึ่งพวกเราสนิทกันอยู่แล้ว คิดว่าน่าจะไปได้ด้วยดีค่ะ (ช่วงนี้ดูสวยขึ้น?) ขอบคุณมากค่ะ (หัวเราะ) ขอบคุณที่พี่มองเห็นว่าหนูสวย แต่หนูคิดว่าอาจจะโทรมด้วยซ้ำ เพราะว่าอ่านหนังสือเยอะ เรียนหนัก เพราะช่วงนี้ต้องสอบเข้ามหาวิทยาลัย แทบไม่ได้นอนเลยต้องอ่านหนังสือตลอด (หลายคนมองว่าไปทำหน้ามาหรือเปล่า?) เปล่าเลยค่ะ ไม่ได้ทำอะไรเลยจริง ส่วนหน้าอกมันก็ยังไม่ใหญ่นะ (หัวเราะ) ไม่ได้ทำอะไรเลย คือเราก็ต้องมีตัวช่วยบ้าง อาจจะเป็นเพราะว่าโตขึ้นและได้พักผ่อนเยอะ อารมณ์ดีด้วยค่ะ (อยากเพิ่มส่วนไหนมั้ย?) ยังไม่ได้คิดอะไรเกี่ยวกับตรงนี้เลย อยากโฟกัสเรื่องงานมากกว่า”มีหนุ่มๆมาขายขนมจีบมั้ย? "ไม่มีเลยค่ะ จริงๆ (ยังสนิทกับพี่โตโน่อยู่มั้ย?) ความสนิทเรายังมีให้กันเท่าเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ที่เปลี่ยนคือเวลาพี่เขามีน้อย ไม่ค่อยได้เจอกันหรือว่าถ้าเจอกันก็ทำตัวปกติ (พี่โตโน่ มีข่าวกับสาวๆ เยอะ?) หนูก็ได้ติดตามข่าวบ้าง ก็ดีใจด้วยที่เขามีสาวๆ มารายล้อม (แอบหึงมั้ย?) แอบหวง (ล้อเล่น) พี่เขาเป็นพี่ที่น่ารัก ถ้าเจอก็มีแซวกันขำๆ ค่ะ" นั่นแน่ยังไงเนี่ยสาว”เกรช”มีแซวเดี๋ยวก็โดนแฟนคลับพี่”โตโน่”แอบค้อนหรอกอิอิอิอิ
วันพฤหัสบดีที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2554
ข่าวสด
พระเอก"เวียร์"รับ-แยกทาง"แพนเค้ก"แล้ว
เมื่อวันที่ 20 ม.ค. พระเอกชื่อดังแห่งสถานีโทรทัศน์ช่อง 7 สี "เวียร์"ศุกลวัฒน์ คณารศ ให้สัมภาษณ์ผู้สื่อข่าว หลังจบการร่วมพิธีบวงสรวงละครเรื่อง "นางสาวจำแลงรัก" หน้าตึกจีเอ็ม เอ็มแกรมมี่ ย่านอโศก ถึงความสัมพันธ์กับนาง เอกสาว "แพนเค้ก"เขมนิจ จามิกรณ์ ซึ่งมีกระแสข่าวออกมาเป็นระยะว่าความสัมพันธ์ฉันคู่รักของทั้งคู่ร้าวฉาน หลังจากที่คบหากันมาเป็นเวลานานกว่า 5 ปี
ผู้สื่อข่าวถามถึงกรณีวันงาน "7 สีคอนเสิร์ตพิเศษ รวมเด็ดละคร 7 สี" เมื่อวันเสาร์ที่ 15 ม.ค.ที่ผ่านมา ที่หนุ่มเวียร์มางานเดียวกับแพนเค้กแต่ทั้งคู่ไม่ได้พูดคุยกันเช่นที่ผ่านมา รวมถึงการที่พระเอกหนุ่มหนีไม่ให้สัมภาษณ์ด้วย โดยเวียร์ กล่าวว่า งานวันนั้นไม่ได้หนีแต่มีงานต่อที่ จ.พิษณุ โลก ต้องรีบไปขึ้นเครื่องแล้วตนขับรถมาเองและรถติดด้วย ต้องขอโทษเพราะต้องพยายามไปให้ทันกลัวเสียงาน
ต่อข้อถามที่ว่าความสัมพันธ์กับแพนเค้กยังเหมือนเดิมหรือเปล่า พระเอกหนุ่ม กล่าว ยังดูแลกันเหมือนเดิม เป็นครอบครัว สำหรับตนก็อาจจะเป็นพี่ชายคนโตดูแลน้องและยังห่วงใยเหมือนเดิม ส่วนเรื่องธุรกิจร้าน เท็ดดี้ เฮ้าส์ ไม่ได้ชิงสละธุรกิจนี้ให้ ตั้งแต่ต้นได้เริ่มกันมาพอวันนึงได้มีธุรกิจของตัวเองบ้างแล้วก็ไม่ค่อยมีโอกาสได้เข้าไปดูแลเท่าไหร่ เลยคิดว่าน่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่ทางแพนเค้กและคุณแม่จะเข้ามาดูแลเต็มที่
วันอังคารที่ 18 มกราคม พ.ศ. 2554
วันจันทร์ที่ 17 มกราคม พ.ศ. 2554
มอบกลอนให้ครู
สักวันจะเห็นค่าของครู "
ซักวันหนึ่ง คงจะรู้ ว่าครูรัก
ซักวันหนึ่ง คงประจัก เป็นสักขี
ซักวันหนึ่ง คงจะรู้ ว่าครูดี
ซั กวันหนึ่ง คงได้ดี เพราะเชื่อครู
ครูอาจารย์ประดุจดั่งเทียนเล่มหนึ่ง
คอยคะนึงสั่งสอนเด็กทุกแห่งหน
คอยเป็นแสงสว่างนำทางคน
ให้หลุดพ้นจากหลุมพรางอันตราย
ทั้งช่วยสร้างช่วยเสริมอบรมศิษย์
ไม่เคยคิดดูหมิ่นศิษย์ทั้งหลาย
นับแต่นี้ศิษย์ขอกราบประนมไหว้
นำดอกไม้ธูปเทียนเวียนบูชา
ซักวันหนึ่ง คงจะรู้ ว่าครูรัก
ซักวันหนึ่ง คงประจัก เป็นสักขี
ซักวันหนึ่ง คงจะรู้ ว่าครูดี
ซั กวันหนึ่ง คงได้ดี เพราะเชื่อครู
ครูอาจารย์ประดุจดั่งเทียนเล่มหนึ่ง
คอยคะนึงสั่งสอนเด็กทุกแห่งหน
คอยเป็นแสงสว่างนำทางคน
ให้หลุดพ้นจากหลุมพรางอันตราย
ทั้งช่วยสร้างช่วยเสริมอบรมศิษย์
ไม่เคยคิดดูหมิ่นศิษย์ทั้งหลาย
นับแต่นี้ศิษย์ขอกราบประนมไหว้
นำดอกไม้ธูปเทียนเวียนบูชา
คำว่าครู
คำว่าครู "
คำว่าครูสูงล้ำเกินคำอ้าง
ช่วยชี้ทางแนะนำกล่าวคำสอน
เปรียบเรือจ้างนั้นพาส่งไม่ตัดรอน
ช่วยสะท้อนภาพจริงใช่สิ่งลวง
หวังเพียงให้ศิษย์นั้นกตัญญู
พระคุณครูฝังแน่นท่านแหนหวง
อยากให้ศิษย์เฉกเช่นจันทร์เด่นดวง
ให้ลุล่วงการศึกษาก้าวหน้าไกล
พระคุณครูรู้แน่เปรียบแม่พ่อ
ช่วยสานก่อจนแกร่งมีแรงไหว
สอนก้าวเดินเหินฟ้ารุดหน้าไป
ถึงหลักชัยการศึกษามีค่างาม
คำว่าครูสูงล้ำเกินคำอ้าง
ช่วยชี้ทางแนะนำกล่าวคำสอน
เปรียบเรือจ้างนั้นพาส่งไม่ตัดรอน
ช่วยสะท้อนภาพจริงใช่สิ่งลวง
หวังเพียงให้ศิษย์นั้นกตัญญู
พระคุณครูฝังแน่นท่านแหนหวง
อยากให้ศิษย์เฉกเช่นจันทร์เด่นดวง
ให้ลุล่วงการศึกษาก้าวหน้าไกล
พระคุณครูรู้แน่เปรียบแม่พ่อ
ช่วยสานก่อจนแกร่งมีแรงไหว
สอนก้าวเดินเหินฟ้ารุดหน้าไป
ถึงหลักชัยการศึกษามีค่างาม
กลอนวันครู
" ครูที่รัก "
คุณครูนี้ มีบุญคุณ อันใหญ่หลวง
ท่านสอนเรา ให้ได้รัก กตัญญู
ท่านจากไป ใครสอนเรา เราก็รู้
ไม่มีท่าน แล้วรู้สึก นึกถึงครู
รักและเคารพครูเสมอค่ะ
ศิษย์มีครูเหมือนงูมีพิษ
ไม่มีผิดอย่าได้คิดนอกครูสอน
การสิ่งใดให้ศิษย์ได้พึงสังวรณ์
ป่วยการสอนศิษย์นอกครูแค่งูดิน
ศิทย์มีครู
*** จากแม่พ่อ ร่วมก่อร่าง สร้างกายใจ
เติบโตใหญ่ ฝึกอ่านเขียน เรียนหนังสือ
พ่อแม่สั่ง ครูคอยสอน กลอนจากมือ
กอ ไก่ คือ อักษรแรก ก่อนแทรกคำ
จากปอหนึ่ง เติบโตถึง ปริญญาเอก
ครูคอยเศก พร้อมพร่ำสอน ตอนเช้าค่ำ
ครูสอนธรรม สานประโยชน์ ศิษย์จดจำ
มีงานทำ มีมวลมิตร ศิษย์มีครู ( ครูค่ะหนูรักครู)
แด่ครูทุกท่าน
สอนด้วยใจปลูกด้วยรักฝักด้วยจิต
ชุบชีวิตปัดโง่เขลาให้เบาหาย
ให้วิชาดุจอาวุธไว้คู่กาย
เป็นเครื่องหมายให้อยู่คู่วิญญา
คือผู้สร้าทางชีวิตพิชิตฝัน
ทุกคืนวันเฝ้าชี้ทางห่างปัญหา
ให้ความรักความรู้แก่ศิษยา
ดั่งเทวาจำแลงมานำพาชน
คุณครูนี้ มีบุญคุณ อันใหญ่หลวง
ท่านสอนเรา ให้ได้รัก กตัญญู
ท่านจากไป ใครสอนเรา เราก็รู้
ไม่มีท่าน แล้วรู้สึก นึกถึงครู
รักและเคารพครูเสมอค่ะ
ศิษย์มีครูเหมือนงูมีพิษ
ไม่มีผิดอย่าได้คิดนอกครูสอน
การสิ่งใดให้ศิษย์ได้พึงสังวรณ์
ป่วยการสอนศิษย์นอกครูแค่งูดิน
ศิทย์มีครู
*** จากแม่พ่อ ร่วมก่อร่าง สร้างกายใจ
เติบโตใหญ่ ฝึกอ่านเขียน เรียนหนังสือ
พ่อแม่สั่ง ครูคอยสอน กลอนจากมือ
กอ ไก่ คือ อักษรแรก ก่อนแทรกคำ
จากปอหนึ่ง เติบโตถึง ปริญญาเอก
ครูคอยเศก พร้อมพร่ำสอน ตอนเช้าค่ำ
ครูสอนธรรม สานประโยชน์ ศิษย์จดจำ
มีงานทำ มีมวลมิตร ศิษย์มีครู ( ครูค่ะหนูรักครู)
แด่ครูทุกท่าน
สอนด้วยใจปลูกด้วยรักฝักด้วยจิต
ชุบชีวิตปัดโง่เขลาให้เบาหาย
ให้วิชาดุจอาวุธไว้คู่กาย
เป็นเครื่องหมายให้อยู่คู่วิญญา
คือผู้สร้าทางชีวิตพิชิตฝัน
ทุกคืนวันเฝ้าชี้ทางห่างปัญหา
ให้ความรักความรู้แก่ศิษยา
ดั่งเทวาจำแลงมานำพาชน
วันอาทิตย์ที่ 16 มกราคม พ.ศ. 2554
ประวัติวันครู
ประวัติความเป็นมาวันครู
วันครู ได้จัดให้มีขึ้นครั้งแรกเมื่อวันที่ 16 มกราคม พ.ศ.2500 สืบเนื่องมาจากการประกาศพระราชบัญญัติครูในราชกิจจานุเบกษาเมื่อปี พ.ศ.2488 ซึ่งระบุให้มีสภาในกระทรวงศึกษาธิการเรียกว่า คุรุสภา เป็นนิติบุคคลให้ครูทุกคนเป็นสมาชิกคุรุสภา โดยมีหน้าที่ในเรื่องของสถาบันวิชาชีพครูในขณะเดียวกัน ก็ทำหน้าที่ให้ความเห็นเรื่องนโยบายการศึกษา และวิชาการศึกษาทั่วไปแก่กระทรวงศึกษาธิการ ควบคุมจรรยาและวินัยของครู รักษาผลประโยชน์ ส่งเสริมฐานะของครู จัดสวัสดิการให้ครู และครอบครัวได้รับความช่วยเหลือตามสมควร ส่งเสริมความรู้ และความสามัคคีของครู
งานวันครูได้จัดเป็นครั้งแรกเมื่อวันที่ 16 มกราคม พ.ศ.2500 ในส่วนกลางใช้สถานที่ของกรีฑาสถานแห่งชาติเป็นที่จัดงาน ได้กำหนดเป็นหลักการให้มีอนุสรณ์งานวันครูไว้แก่อนุชนรุ่นหลังทุกปี อนุสรณ์ที่สำคัญ คือ หนังประวัติครู หนังสือที่ระลึกวันครู และสิ่งก่อสร้างที่เป็นถาวรวัตถุ
วันครู ได้จัดให้มีขึ้นครั้งแรกเมื่อวันที่ 16 มกราคม พ.ศ.2500 สืบเนื่องมาจากการประกาศพระราชบัญญัติครูในราชกิจจานุเบกษาเมื่อปี พ.ศ.2488 ซึ่งระบุให้มีสภาในกระทรวงศึกษาธิการเรียกว่า คุรุสภา เป็นนิติบุคคลให้ครูทุกคนเป็นสมาชิกคุรุสภา โดยมีหน้าที่ในเรื่องของสถาบันวิชาชีพครูในขณะเดียวกัน ก็ทำหน้าที่ให้ความเห็นเรื่องนโยบายการศึกษา และวิชาการศึกษาทั่วไปแก่กระทรวงศึกษาธิการ ควบคุมจรรยาและวินัยของครู รักษาผลประโยชน์ ส่งเสริมฐานะของครู จัดสวัสดิการให้ครู และครอบครัวได้รับความช่วยเหลือตามสมควร ส่งเสริมความรู้ และความสามัคคีของครู
งานวันครูได้จัดเป็นครั้งแรกเมื่อวันที่ 16 มกราคม พ.ศ.2500 ในส่วนกลางใช้สถานที่ของกรีฑาสถานแห่งชาติเป็นที่จัดงาน ได้กำหนดเป็นหลักการให้มีอนุสรณ์งานวันครูไว้แก่อนุชนรุ่นหลังทุกปี อนุสรณ์ที่สำคัญ คือ หนังประวัติครู หนังสือที่ระลึกวันครู และสิ่งก่อสร้างที่เป็นถาวรวัตถุ
วันศุกร์ที่ 14 มกราคม พ.ศ. 2554
เคล็ดลับความงามจากธรรมชาติ
1. สตรอว์เบอร์รี่เพื่อผิวสะอาดหมดจด
ประโยชน์ : สตรอว์เบอร์รี่อุดมด้วยวิตามินและกรดเอเอชเอธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยปรับสภาพผิวและลดการอุดตันของรูขุมขนได้ดี
วิธีใช้ : ผสมสตรอว์เบอร์รี่ 2-3 ผลกับน้ำมะนาว นำมานวดให้ทั่วใบหน้า แล้วจึงล้างออก
2. ส้มเพื่อกระชับรูขุมขน
ประโยชน์ : วิตามินและกรดธรรมชาติในส้มจะช่วยสมานและกระชับผิว
วิธีใช้ : ผสมน้ำส้มสด 2-3 หยดกับน้ำแร่ จากนั้นนำสำลีมาชุบแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้าเหมือนโทนเนอร์ทั่วไป
3. ผักกาดแก้วเพื่อผิวกระจ่างใส
ประโยชน์ : ผักกาดแก้วช่วยลดการอักเสบของผิวและช่วยให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น
วิธีใช้ : นำผักกาดแก้ว (4 ใบ) มาต้มประมาณ 10 นาที ทิ้งให้เย็นแล้วกรองเอาแต่น้ำ จากนั้นำสำลีมาชุบน้ำที่กรองไว้ เช็ดให้ทั่วใบหน้าเหมือนโทนเนอร์ทั่วไป
4. แอปริคอตเพื่อแก้มใสเปล่งปลั่ง
ประโยชน์ : แอปริคอตอุดมด้วยวิตามินเอจึงช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
วิธีใช้ : นำแอปริคอตสุกมาบดให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก ใช้เหมือนเจลหรือครีมมาสก์หน้าทั่วไป
5. มะนาวเพื่อปรับสภาพผิวหน้าอก
ประโยชน์ : กรดธรมชาติและสารฟลาโวนอยด์ในมะนาวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าออกและกระชับผิวให้ตึงขึ้น
ประโยชน์ : สตรอว์เบอร์รี่อุดมด้วยวิตามินและกรดเอเอชเอธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยปรับสภาพผิวและลดการอุดตันของรูขุมขนได้ดี
วิธีใช้ : ผสมสตรอว์เบอร์รี่ 2-3 ผลกับน้ำมะนาว นำมานวดให้ทั่วใบหน้า แล้วจึงล้างออก
2. ส้มเพื่อกระชับรูขุมขน
ประโยชน์ : วิตามินและกรดธรรมชาติในส้มจะช่วยสมานและกระชับผิว
วิธีใช้ : ผสมน้ำส้มสด 2-3 หยดกับน้ำแร่ จากนั้นนำสำลีมาชุบแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้าเหมือนโทนเนอร์ทั่วไป
3. ผักกาดแก้วเพื่อผิวกระจ่างใส
ประโยชน์ : ผักกาดแก้วช่วยลดการอักเสบของผิวและช่วยให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น
วิธีใช้ : นำผักกาดแก้ว (4 ใบ) มาต้มประมาณ 10 นาที ทิ้งให้เย็นแล้วกรองเอาแต่น้ำ จากนั้นำสำลีมาชุบน้ำที่กรองไว้ เช็ดให้ทั่วใบหน้าเหมือนโทนเนอร์ทั่วไป
4. แอปริคอตเพื่อแก้มใสเปล่งปลั่ง
ประโยชน์ : แอปริคอตอุดมด้วยวิตามินเอจึงช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
วิธีใช้ : นำแอปริคอตสุกมาบดให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก ใช้เหมือนเจลหรือครีมมาสก์หน้าทั่วไป
5. มะนาวเพื่อปรับสภาพผิวหน้าอก
ประโยชน์ : กรดธรมชาติและสารฟลาโวนอยด์ในมะนาวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าออกและกระชับผิวให้ตึงขึ้น
วันพฤหัสบดีที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2554
กินอย่างไรให้ผิวสุขภาพดี
พ.ญ.กานต์ ชนก พานิช กรรมการผู้จัดการ กานต์ชนกคลินิก ให้ความรู้ถึงการรักษาผิวสวยของสาวๆ ทุกวัย ที่เกี่ยวข้องกับการกินอาหาร โดยเน้นสารกลูต้าไธโอนเป็นพิเศษ เพราะสารตัวนี้เป็นโฮโมนชนิดหนึ่งที่ตับเป็นผู้สร้าง มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ (แอนตี้ออกซิแดนต์) เซลล์ไม่ถูกทำลาย กลายเป็นเซลล์ที่แข็งแรง ส่งผลให้เซลล์ใต้ผิวหนังแข็งแรงตามไปด้วย ทำให้เม็ดสีลดลง ผิวจึงขาวขึ้น
แหล่งกลูต้าไธโอนมีอยู่ในสารสกัดจากธรรมชาติมากมาย ที่เด่นๆ คือ เปลือกสนฝรั่งเศส หากเป็นเปลือกสนสีส้มอ่อนจะมีคุณสมบัติในการแอนตี้ออกซิแดนต์ทำให้ขาวได้ เนื่องจากพืช ตระกูลเปลือกสนมีคุณสมบัติช่วยเปิดเส้นเลือดหัวใจ ช่วยทำลายพลักหรือคราบไขมันที่เกาะในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดไม่ยืดหยุ่น เกิดภาวะการอุดตัน เส้นเลือดตีบลง ทำให้ส่งผ่านเลือดไปสู่หัวใจได้น้อยลง
แหล่งกลูต้าไธโอนมีอยู่ในสารสกัดจากธรรมชาติมากมาย ที่เด่นๆ คือ เปลือกสนฝรั่งเศส หากเป็นเปลือกสนสีส้มอ่อนจะมีคุณสมบัติในการแอนตี้ออกซิแดนต์ทำให้ขาวได้ เนื่องจากพืช ตระกูลเปลือกสนมีคุณสมบัติช่วยเปิดเส้นเลือดหัวใจ ช่วยทำลายพลักหรือคราบไขมันที่เกาะในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดไม่ยืดหยุ่น เกิดภาวะการอุดตัน เส้นเลือดตีบลง ทำให้ส่งผ่านเลือดไปสู่หัวใจได้น้อยลง
วิธีดูแลเส้นผม
ผม” หมาย ถึงเส้นผมที่อยู่บนหนังศีรษะมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสีย ความร้อน และผิวหนังไม่ให้ได้รับอันตราย อีกทั้งยังเป็นส่วนสำคัญต่อบุคลิกลักษณะของร่างกาย ซึ่งมีผลต่อจิตใจของคน ใครที่พบกับปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ผมหงอก อาจก่อให้เกิดปัญหาทางใจ เช่น ซึมเศร้า ขาดความมั่นใจในตนเอง เป็นต้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้ไม่เกิดกับใครก็คงไม่รู้
สาเหตุของปัญหาผม
ผลิตภัณฑ์ดูแลผมภัยร้ายใกล้ตัวที่คุณอาจไม่รู้
แชมพู
ปัจจัย หนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาผม คือสิ่งใกล้ตัวท่านแต่ถูกมองข้าม นั่นคือ แชมพูที่ท่านใช้อยู่เป็นประจำ แม้บางท่านจะบอกว่าท่านเปลี่ยนยี่ห้อไปอยู่เรื่อยๆ แต่ท่านทราบหรือไม่ว่าสารทำความสะอาดที่ถูกผสมในแชมพูเกือบทุกยี่ห้อ (แม้ในแชมพูที่ผสมสมุนไพรและอ้างว่าจากธรรมชาติ) ส่วนใหญ่เป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์ชะล้างรุนแรงและมีความเป็นด่างสูง เช่น โซเดียม ลอริล
สาเหตุของปัญหาผม
ผลิตภัณฑ์ดูแลผมภัยร้ายใกล้ตัวที่คุณอาจไม่รู้
แชมพู
ปัจจัย หนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาผม คือสิ่งใกล้ตัวท่านแต่ถูกมองข้าม นั่นคือ แชมพูที่ท่านใช้อยู่เป็นประจำ แม้บางท่านจะบอกว่าท่านเปลี่ยนยี่ห้อไปอยู่เรื่อยๆ แต่ท่านทราบหรือไม่ว่าสารทำความสะอาดที่ถูกผสมในแชมพูเกือบทุกยี่ห้อ (แม้ในแชมพูที่ผสมสมุนไพรและอ้างว่าจากธรรมชาติ) ส่วนใหญ่เป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์ชะล้างรุนแรงและมีความเป็นด่างสูง เช่น โซเดียม ลอริล
วิธีการที่จะช่วยเป็นนักอ่านที่ดี
การมีนิสัยรักการอ่าน เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาสะสม มากกว่าการบังคับ หรือกำหนดให้ทำ
เด็ก ๆ ที่ได้รับการฝึกฝนให้รักการอ่านไปพร้อม ๆ กับการถูกฝึกให้หัดอ่านต่อมาเขาจะกลายเป็นนักอ่านที่ดี วิธีการต่อไปนี้ 2 วิธีที่จะช่วยให้เด็กเป็นนักอ่านที่ดี คือ
นักอ่าน? ที่ดีต่อไปการอ่านให้เด็กฟังจะช่วยให้เกิดการพัฒนาในเรื่องต่อไปนี้
1.ทำให้เด็กมีทัศนคติทางบวกที่มีต่อการอ่านหนังสือ (หนังสือที่อ่านให้เด็กฟัง ต้องเหมาะสมกับวัยของเด็กด้วย ต้องสนุกเร้าใจ ชวนให้ติดตาม เป็นต้น)
2.เด็กได้มีโอกาสพัฒนาการเรียนรู้คำศัพท์
3.เด็กได้รับความรู้ในเรื่องอื่น ๆ เพิ่มขึ้น
4.เด็กได้รับความรู้ในการใช้ภาษาเขียน และการใช้ภาษาในหนังสือรวมทั้งการผูกโครงสร้างของเรื่องราวให้เป็นนิทาน
เด็ก ๆ ที่ได้รับการฝึกฝนให้รักการอ่านไปพร้อม ๆ กับการถูกฝึกให้หัดอ่านต่อมาเขาจะกลายเป็นนักอ่านที่ดี วิธีการต่อไปนี้ 2 วิธีที่จะช่วยให้เด็กเป็นนักอ่านที่ดี คือ
นักอ่าน? ที่ดีต่อไปการอ่านให้เด็กฟังจะช่วยให้เกิดการพัฒนาในเรื่องต่อไปนี้
1.ทำให้เด็กมีทัศนคติทางบวกที่มีต่อการอ่านหนังสือ (หนังสือที่อ่านให้เด็กฟัง ต้องเหมาะสมกับวัยของเด็กด้วย ต้องสนุกเร้าใจ ชวนให้ติดตาม เป็นต้น)
2.เด็กได้มีโอกาสพัฒนาการเรียนรู้คำศัพท์
3.เด็กได้รับความรู้ในเรื่องอื่น ๆ เพิ่มขึ้น
4.เด็กได้รับความรู้ในการใช้ภาษาเขียน และการใช้ภาษาในหนังสือรวมทั้งการผูกโครงสร้างของเรื่องราวให้เป็นนิทาน
วันจันทร์ที่ 10 มกราคม พ.ศ. 2554
เร่งช่วย7คนไทย
เมื่อเช้าวันที่ 10 มค.สื่อข่าวรายงาน ความคืบหน้าของคดี 7 คนไทยที่ถูกกักขังที่เขมรว่า นายณฐพร โตประยูรที่ ปรึกษาด้านกฎหมายชาวไทย เดินทางไปยังกรุงพนมเปญเพื่อเร่งดำเนินการช่วยเหลือ คนไทย 7 คน ที่ถูกควบคุมตัว ลอบเข้ากัมพูชาโดยผิดกฎหมายเมื่อวันที่ 29 ธ.ค.ที่ผ่านมา
โดยแหล่งข่าวแจ้งว่า นายณฐพรได้เข้าหารือกับคณะทนายความของจำเลยซึ่งเป็นชาวกัมพูชา และเอกอัครราชทูตไทยประจำกัมพูชาในวันนี้ ซึ่งระบุว่า จำเป็นต้องคุยกับทนายกัมพูชา และแจ้งให้ทราบว่าต้องการพบกับคนไทยทั้ง 7 คน
โดยแหล่งข่าวแจ้งว่า นายณฐพรได้เข้าหารือกับคณะทนายความของจำเลยซึ่งเป็นชาวกัมพูชา และเอกอัครราชทูตไทยประจำกัมพูชาในวันนี้ ซึ่งระบุว่า จำเป็นต้องคุยกับทนายกัมพูชา และแจ้งให้ทราบว่าต้องการพบกับคนไทยทั้ง 7 คน
ข่าวการเมือง
เร่งช่วย 7 คนไทย
“ มาร์ค”มอบบรอดแบรนด์สื่อการเรียนรู้ในวันเด็ก
คนไทย 7 คนนอนคุก 3 วันเขมรอ้างติดวันหยุดยาว
“ ศิริโชค”ป้อง”พนิช”อะไรไม่สำคัญต้องช่วยคนไทยทั้ง 7 ก่อน
ดีเอสไอพบเพชรซาอุเพิ่มไม่แน่ใจแต่เป็นไปได้สูง
“ เทือก”หวั่นปะทะแต่ไม่ยืมมือแม้ว
“ มาร์ค”มอบบรอดแบรนด์สื่อการเรียนรู้ในวันเด็ก
คนไทย 7 คนนอนคุก 3 วันเขมรอ้างติดวันหยุดยาว
“ ศิริโชค”ป้อง”พนิช”อะไรไม่สำคัญต้องช่วยคนไทยทั้ง 7 ก่อน
ดีเอสไอพบเพชรซาอุเพิ่มไม่แน่ใจแต่เป็นไปได้สูง
“ เทือก”หวั่นปะทะแต่ไม่ยืมมือแม้ว
วันพฤหัสบดีที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2554
เคล็ดลับ การเรียนเก่ง
1.คุมเวลาตื่นนอนให้ได้ทุกวันก่อน.
เช่น ตื่น 6 โมงเช้านอน 4 ทุ่ม ซัก 1 เดือนติดต่อกัน
ให้ได้ก่อนค่อยมาว่าจะอ่านหนังสือครับ.
เพราะจะเป็นการจัดระบบมันสมองใด้อย่างดีเยี่ยม
และจะรู้สึกว่าสมองมีพลังในการรับรู้ครับ.
ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ อย่าคิดว่าจะเรียนให้ดีได้ยากค่ะ.
2. หลักการอ่านหนังสือใด ๆ ไม่จำเป็นต้องอ่านทีละนาน ๆ คะ
เช่นตั้งไว้ว่า วันนึง เราจะ อ่านซัก 1 - 2 ชม.ก็เกินพอค่ะ.
แต่สำคัญอยู่ที่ความต่อเนื่องครับ. ถ้ายังบังคับตัวเองไม่อยู่ ข้อ 1. ก็เป็นการฝึกบังคับอย่างนึงแล้ว
ต้องอ่านทุกวัน ไม่มีวันหยุด
1.คุมเวลาตื่นนอนให้ได้ทุกวันก่อน.
เช่น ตื่น 6 โมงเช้านอน 4 ทุ่ม ซัก 1 เดือนติดต่อกัน
ให้ได้ก่อนค่อยมาว่าจะอ่านหนังสือครับ.
เพราะจะเป็นการจัดระบบมันสมองใด้อย่างดีเยี่ยม
และจะรู้สึกว่าสมองมีพลังในการรับรู้ครับ.
ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ อย่าคิดว่าจะเรียนให้ดีได้ยากค่ะ.
2. หลักการอ่านหนังสือใด ๆ ไม่จำเป็นต้องอ่านทีละนาน ๆ คะ
เช่นตั้งไว้ว่า วันนึง เราจะ อ่านซัก 1 - 2 ชม.ก็เกินพอค่ะ.
แต่สำคัญอยู่ที่ความต่อเนื่องครับ. ถ้ายังบังคับตัวเองไม่อยู่ ข้อ 1. ก็เป็นการฝึกบังคับอย่างนึงแล้ว
ต้องอ่านทุกวัน ไม่มีวันหยุด
วันอังคารที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2554
คำขวัญวันเด็กแห่งชาติ จากนายกรัฐมนตรีในปีต่าง ๆ
ซึ่ง "รอบคอบ รู้คิด มีจิตสาธารณะ" คำขวัญวันเด็กในปีนี้จาก นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ นายกรัฐมนตรีคนปัจจุบันของไทย ซึ่งท่านนายกฯ ได้ให้คำตอบเกี่ยวกับแนวคิดของคำขวัญนี้ว่า
รอบคอบ - เนื่องมาจากปัจจุบัน มีทางเลือกที่จะรับข้อมูลข่าวสารผ่านสื่อใหม่ต่าง ๆ มากมาย ท่านนายกฯ อภิสิทธิ์เห็นว่า เยาวชนไทยต้องรู้รอบด้าน จะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จนอาจทำสิ่งที่เกิดปัญหาแก่ตนเองและสังคมได้ในอนาคต
รู้คิด - เมื่อเยาวชนไทยเรียนรู้รอบด้านแล้ว ต้องรู้จักคิดใช้ชีวิตอย่างมีสติไม่ประมาท ท่านนายกฯ อภิสิทธิ์ จึงอยากให้น้อง ๆ เด็ก ๆ รู้จักคิดให้เกิดประโยชน์แก่ตนเองและผู้อื่นด้วย
จิตสาธารณะ - สังคมต้องพึ่งพิงกัน เห็นได้ในยามมีภัยคนไทยเราช่วยกัน การปลูกฝังจิตสำนึกเช่นนี้จำเป็นอย่างยิ่งในสังคม โดยต้องเริ่มที่เด็ก ๆ เยาวชนไทย
ซึ่ง "รอบคอบ รู้คิด มีจิตสาธารณะ" คำขวัญวันเด็กในปีนี้จาก นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ นายกรัฐมนตรีคนปัจจุบันของไทย ซึ่งท่านนายกฯ ได้ให้คำตอบเกี่ยวกับแนวคิดของคำขวัญนี้ว่า
รอบคอบ - เนื่องมาจากปัจจุบัน มีทางเลือกที่จะรับข้อมูลข่าวสารผ่านสื่อใหม่ต่าง ๆ มากมาย ท่านนายกฯ อภิสิทธิ์เห็นว่า เยาวชนไทยต้องรู้รอบด้าน จะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จนอาจทำสิ่งที่เกิดปัญหาแก่ตนเองและสังคมได้ในอนาคต
รู้คิด - เมื่อเยาวชนไทยเรียนรู้รอบด้านแล้ว ต้องรู้จักคิดใช้ชีวิตอย่างมีสติไม่ประมาท ท่านนายกฯ อภิสิทธิ์ จึงอยากให้น้อง ๆ เด็ก ๆ รู้จักคิดให้เกิดประโยชน์แก่ตนเองและผู้อื่นด้วย
จิตสาธารณะ - สังคมต้องพึ่งพิงกัน เห็นได้ในยามมีภัยคนไทยเราช่วยกัน การปลูกฝังจิตสำนึกเช่นนี้จำเป็นอย่างยิ่งในสังคม โดยต้องเริ่มที่เด็ก ๆ เยาวชนไทย
ความเป็นมาของไทย
ความเป็นมาของไทย
ถิ่นเดิมของไทยอยู่ในดินเเดนซึ่งปัจจุบันนี้เป็นอาณาเขตของประเทศจีน บริเวณลุ่มเเม่น้ำฮวงโห หรือ เเม่น้ำเหลือง เเละ บริเวณเเม่น้ำยังซีเกียง หรือเเม่น้ำเเยงซีเกียง เมืองสำคัญของชาวไทยในครั้งนั้น คือ ลุง อยู่ทาง เหนือ เเถมต้นเเม่น้ำฮวงโห ใกล้เเนวกำเเพงเมืองจีน เเละ ปา อยู่ทางใต้ เเถบมณฑลเสฉวนปัจจุบัน
ชาวไทยอาศัยเเม่น้ำ 2 สายเป็นสำคัญ คือ เเม่น้ำสาละวิน เเละเเม่น้ำโขง
เส้นทางที่ 1 พวกที่อพยพไปทางตะวันตกเฉียงใต้ บริเวณลุ่มเเม่น้ำ สาละวิน เเละตั้งภูมิลำเนาอยู่ในประเทศพม่าเดี๋ยวนี้เรียกว่า ไทยใหญ่ หรือ ไทยเงี้ยว หรือ ฉาน พวกที่อพยพไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือ เเละตั้ง ภูมิลำเนาอยู่ในเเคว้นอัสสัมเดี๋ยวนี้ เรียกว่าไทยอาหม
เส้นทางที่ 2 พวกที่อพยพไปทางทิศใต้ บริเวณลุ่มเเม่น้ำโขง ผ่านเข้าไป ในดินเเดนสิบสองปันนา สิบสองจุไทย เเละตังเกี๋ย เเละตั้งภูมิลำเนาอยู่ใน ดินเเดนตอนเหนือของประเทศเวียดนามเเละประเทศลาว ปัจจุบันนี้ เรียกว่า ไทยน้อย ต่อมาไทยพวกนี้ได้ยกเข้ามาอยู่ในดินเเดนลานนาไทย ทางตอน เหนือของประเทศไทย ในที่สุดได้ชายเเดนลงมาทางใต้ในบริเวณลุ่มเเม่น้ำ เจ้าพระยาตลอดลงไปในเเหลมมลายู พวกไทยน้อยเป็นบรรพบุรุษของ ชาวไทย
ถิ่นเดิมของไทยอยู่ในดินเเดนซึ่งปัจจุบันนี้เป็นอาณาเขตของประเทศจีน บริเวณลุ่มเเม่น้ำฮวงโห หรือ เเม่น้ำเหลือง เเละ บริเวณเเม่น้ำยังซีเกียง หรือเเม่น้ำเเยงซีเกียง เมืองสำคัญของชาวไทยในครั้งนั้น คือ ลุง อยู่ทาง เหนือ เเถมต้นเเม่น้ำฮวงโห ใกล้เเนวกำเเพงเมืองจีน เเละ ปา อยู่ทางใต้ เเถบมณฑลเสฉวนปัจจุบัน
ชาวไทยอาศัยเเม่น้ำ 2 สายเป็นสำคัญ คือ เเม่น้ำสาละวิน เเละเเม่น้ำโขง
เส้นทางที่ 1 พวกที่อพยพไปทางตะวันตกเฉียงใต้ บริเวณลุ่มเเม่น้ำ สาละวิน เเละตั้งภูมิลำเนาอยู่ในประเทศพม่าเดี๋ยวนี้เรียกว่า ไทยใหญ่ หรือ ไทยเงี้ยว หรือ ฉาน พวกที่อพยพไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือ เเละตั้ง ภูมิลำเนาอยู่ในเเคว้นอัสสัมเดี๋ยวนี้ เรียกว่าไทยอาหม
เส้นทางที่ 2 พวกที่อพยพไปทางทิศใต้ บริเวณลุ่มเเม่น้ำโขง ผ่านเข้าไป ในดินเเดนสิบสองปันนา สิบสองจุไทย เเละตังเกี๋ย เเละตั้งภูมิลำเนาอยู่ใน ดินเเดนตอนเหนือของประเทศเวียดนามเเละประเทศลาว ปัจจุบันนี้ เรียกว่า ไทยน้อย ต่อมาไทยพวกนี้ได้ยกเข้ามาอยู่ในดินเเดนลานนาไทย ทางตอน เหนือของประเทศไทย ในที่สุดได้ชายเเดนลงมาทางใต้ในบริเวณลุ่มเเม่น้ำ เจ้าพระยาตลอดลงไปในเเหลมมลายู พวกไทยน้อยเป็นบรรพบุรุษของ ชาวไทย
ความเป็นมาของวันเด็กแห่งชาติ
ความเป็นมา
เด็กนับเป็นทรัพยากรบุคคลที่สำคัญของประเทศ เป็นพลังสำคัญในการพัฒนาชาติบ้านเมือง ให้เจริญก้าวหน้าและมั่นคง ดังนั้น เด็กจึงควรที่จะเตรียมตัวที่จะเป็นกำลังของชาติด้วย หากเด็กทุกคนได้ตระหนักถึงอนาคตของตนและของประเทศชาติ ไม่ว่าจะเป็นการขยันหมั่นศึกษาหาความรู้ และใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ประพฤติตนอยู่ในระเบียบวินัย มีความขยันขันแข็ง ตลอดจนมีความเมตตากรุณา ช่วยเหลือเอื้อเฟื้อผู้อื่น เสียสละเพื่อส่วนรวมดังนี้แล้ว ก็จะได้ขึ้นชื่อว่าเป็น "เด็กดี" ชาติบ้านเมืองก็จะเจริญมีความผาสุกร่มเย็นต่อไป
เด็กนับเป็นทรัพยากรบุคคลที่สำคัญของประเทศ เป็นพลังสำคัญในการพัฒนาชาติบ้านเมือง ให้เจริญก้าวหน้าและมั่นคง ดังนั้น เด็กจึงควรที่จะเตรียมตัวที่จะเป็นกำลังของชาติด้วย หากเด็กทุกคนได้ตระหนักถึงอนาคตของตนและของประเทศชาติ ไม่ว่าจะเป็นการขยันหมั่นศึกษาหาความรู้ และใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ประพฤติตนอยู่ในระเบียบวินัย มีความขยันขันแข็ง ตลอดจนมีความเมตตากรุณา ช่วยเหลือเอื้อเฟื้อผู้อื่น เสียสละเพื่อส่วนรวมดังนี้แล้ว ก็จะได้ขึ้นชื่อว่าเป็น "เด็กดี" ชาติบ้านเมืองก็จะเจริญมีความผาสุกร่มเย็นต่อไป
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)